《形体指导师》

一、形体基本理论

形体训练概述

二、身体基本姿态训练

1、手部基本姿态训练

2、腰部基本姿态训练

3、臀部基本姿态训练

三、形体素质基本训练

1、身体柔韧训练

2、身体力量训练

3、身体协调性训练

四、动作姿态训练

1、标准站姿训练

2、标准坐姿训练

3、标准走姿训练